Реферати Refine » Статьи » Economic-articles » Подготовка к ЗНО

Подготовка к ЗНО

by: Ramon
Просмотров: 14
Кол-во слов: 268
Дата: 19.10.18 Time: 14:21
Коммментариев: 0.

Сдача финальных экзаменов, для российских школьников это (Единый государственный экзамен) ЕГЭ, как правило, не обходится без стресса. Нагнетают волнения как сами школьники и учителя, так и люди, непосредственно непричастные к процессу, - родители. Для того, чтобы как можно более гладко пережить этот жизненный этап, психологи дают свои рекомендации. Воспользовавшись ими заранее, можно пройти это испытание с малыми эмоциональными потерями. Если вам нужна подготовка к зно по английскому в Харькове, то вы можете обращаться к нам. Итак, вот они:

Правило 1. Не поддавайтесь панике окружающих.

Люди, склонные к тревоге, могут в сложный период легко поддаться эмоциональной волне со стороны учителей и других родителей. Им, больше, чем другим, надо держаться в стороне от тревожных людей. Переключайте себя, чтобы сбалансировать свое эмоциональное состояние. Родителям следует проявить чуткость и помочь детям не погрузиться в тревогу, переключив их на приятные действия в периоды отдыха от учебы - сходить в кино или кафе.

Правило 2. Экзамен - это не конец света. Любая подготовка к экзамену cambridge делается быстро и просто.

Экзамен, как и любой важный жизненный этап, будет иметь серьезные последствия для всей жизни. Однако не надо думать, что в случае неудачной сдачи, жизнь потеряет смысл. Это вовсе не так. Оценку можно скорректировать позже на пересдаче или выбрать другую жизненную цель, которая может оказаться для вас даже лучше, чем та, которая была выбрана изначально. Для того, чтобы снять тревогу из-за страхов перед несданным экзаменом, можно попытаться составить пошаговый список мер, которые можно предпринять в случае неудачи. Например, пересдача, поступление в колледж, а не институт, как планировалось ранее, попытка подать документы в другой вуз - здесь важно очертить конкретные перспективы.

Правило 3. Почаще отвлекайтесь от учебы.

Учеба требует большой концентрации внимания. В эти момент мозг фиксируется на главном, однако ему надо периодически давать передышку, чтобы избежать переутомления. Конечно же, речь не идет о бурных вечеринках накануне экзамена, но (смотри Правило 1) поход в кино точно не повредит, а только поможет расслабиться, чтобы потом с новыми силами взяться за штурм науки.

Правило 4. Не нагнетайте панику на тему "а что если не сдам".

Возможно, это звучит банально, но мыслите категориями "здесь и сейчас", не забегайте вперед в своих фантазиях. До момента сдачи экзамена будущее не определено и все размышления о нем - это лишь полет фантазии, который надо ограничить на время, так как вряд ли он будет позитивным и стимулирующим.

Конечно же, соблюдение рекомендаций врачей по поводу правильного режима питания, сна, прогулок на свежем воздухе и отдыха в период подготовки к экзамену, тоже нелишни. Пользы от учебы по 24 часа в сутки нет никакой. Этим можно ввергнуть организм в дополнительный стресс. Нелишней будет умеренная физическая активность (плавание, теннис, прогулки в парке и т.д.). Задача родителей в этот период - создать комфортные условия для учебы и настроить ребенка на успех. Ведь правильный настрой - уже половина дела!

Об авторе:

Ramon


Рейтинг: Еще нет оценки